Clik here to view.
12. December Fitness Julekalender: Et verdens hit aka shopping motion
Af Marina Aagaard, MFT Kan man shoppe sig form? Det spørgsmål er jeg blevet stillet flere gange i årenes løb af håbefulde journalister (kvinder). Det kan man muligvis. Det er ikke det man gør, det er...
View ArticleClik here to view.
15. December Fitness Julekalender: Verdens måske hurtigste julemotion
Af Marina Aagaard, MFT Vanligt moderat tempo i dagligdag og træning sætter primært sving i kroppens udholdende muskelfibre. Skal man udnytte hele sit muskelpotentiale, så gælder det om at sætte fart på...
View ArticleClik here to view.
16. December Fitness Julekalender: Verdens bedste overkropstræning
Af Marina Aagaard, MFT Man kan kun med begrænset udbytte multitaske, men to enkle opgaver kan sagtens kombineres, dual task; eksempelvis holde pause fra kontorarbejdet eller holde øje med julekager i...
View ArticleClik here to view.
17. December Fitness Julekalender: Verdens bedste bagdelsøvelse
Af Marina Aagaard Holde formen i julen? Ja, det kan godt lade sig gøre. Her er endnu en nem aktivitet, der kan integreres i juletiden – og hverdagen. Bare fordi en øvelse er effektiv og populær,...
View ArticleClik here to view.
18. December Fitness Julekalender: Verdens måske nemmeste øvelse?
Af Marina Aagaard, MFT Tidligere var der i denne fitness julekalender fokus på verdens næstnemmeste øvelse. Nu er turen kommet til den måske nemmeste øvelse. Endnu en øvelse, der er væsentlig for...
View ArticleClik here to view.
21. December Fitness Julekalender: For verdens mest spilleglade motionister
Af Marina Aagaard, MFT Mange danskere har lille lyst til motion, men stor lyst til at spille, hvilket jævnligt hænger sammen med fysisk inaktivitet. I julen er der heldigvis chance for at forene det...
View ArticleClik here to view.
22. December Fitness Julekalender: Verdens ryddeligste aktivitet
Af Marina Aagaard, MFT Træning bliver mere motiverende, når det giver mening. Og en grundig gang juleoprydning i turbo-tempo giver både mening og 3-i-1 wellness: 1) Simple living (når du rydder rigtigt...
View ArticleClik here to view.
Shopping fitness: Kom i form på indkøbsturen, forbrænd 100-300 kcal
Af Marina Aagaard, MFT Shopper spørgsmål: Kan man komme i form af shopping? Svar: Måske. Måske ikke. Noget kan man altid gøre. For år tilbage blev jeg interviewet til en artikel Shop Dig i Form, fordi...
View ArticleClik here to view.
Kend din træningsform: El-cykling – til sund transport og effektiv motion
Cykling er meget populært i Danmark. Men hvad med el-cykling? Kan det overhovedet kaldes cykling, når man har en motor på cyklen? Og virker el-cykel cykling i det hele taget som fysisk aktivitet og...
View ArticleClik here to view.
Ingen tid til motion? Prøv HIIPA hverdagsmotion
Af Marina Aagaard, MFT For lidt tid? Den klassiske undskyldning for ikke at træne. Forskerne har heldigvis dokumenteret, at almindelig fysisk aktivitet selv i små doser hjælper en del. Forskere peger...
View Article
